南京玄武区玄武湖旁蔚来ET7，2024款长续航，裸车38万，首付11.4万。100kWh电池，CLTC续航1000公里，换电便利。车友群反馈座椅按摩和空气悬挂高级，夜间灯光秀拉风。实际用下来换电站排队有时10分钟，建议家里有固定桩更省心。周末自驾黄山，续航和底盘表现在线。

我控制饮食减肥，每天午餐吃150克鸡胸肉配200克蔬菜，晚餐控制在500卡，晚上8点后禁食。早餐喝300毫升豆浆加一个鸡蛋。一个月体重降3kg，血糖从5.8降到5.2。步骤是每周测一次体重，记录饮食app。注意事项是别突然断碳水，我第一周头晕，后来加了50克红薯。坚持中途有反弹就减餐量，效果才稳。